L'épaisseur 'standard' pour un Cube, c'est 15mm. Un 20mm passe (c'est ce que j'ai toujours utilisé), mais au prix de quelques modifications, et le ventilateur est contre le radiateur principal.
Pour les modifications à apporter, tu as le choix entre tordre les pattes support du boitier Cube, ou bien découper les pattes en plastiques de ton ventilateur. Je préfère la seconde option. Le plus simple est de choisir ton ventilateur, de démonter ton cube, puis de voir comment faire.
Pour ce qui est du débit, il faut bien d'abord bien comprendre que le flux d'air est surtout conditionné par tout ce qui peut obstruer le passage. Un Cube légèrement surélevé, ou sur un support percé, aura plus d'air. Si le flux d'air est contrarié, même un ventilateur qui tourne plus vite ne changera pas grand chose. Les débit affichés sont très théoriques et je n'ai jamais vu d'explication sur les méthodes de mesure...
Ensuite, il ne sert pas à grand chose d'accélérer le flux, il y a une limite à la capacité d'échange de ton radiateur (il faut qu'il est le temps de passer la chaleur à l'air. Si l'air va plus vite, il n'y aura pas plus de chaleur transmise).
C'est donc en grande partie à toi de voir, en grande partie en surveillant la température en fonctionnement. (sonde ajoutée ou sur le CPU ou sur le disque dur)
Enfin, pour la carte vidéo, le plus grand problème est la proximité de la carte vidéo et de la VRM (qui souffre de la chaleur elle aussi). Si tu déporte la VRM, tu résous grandement le problème. Le ventilateur de base ne fait malheureusement pas grand chose pour le compartiment vidéo/VRM. Et les ventirad sur carte vidéo ne font que brasser l'air en circuit quasi fermé dans ce même compartiment. Il y a eu plein d'expérience pour modifier ça (perçage du boitier, ClearCube, heat duct, ventirad avec explusion forcé vers l'extèrieur...)
De mon expèrience, les 2mx chauffent pas mal (moi aussi j'avais changé le radiateur). Mais tout dépend aussi de ton usage.